aiiai esse desafio...


já comentei que sou neurótica ao extremo né... pois é.

no primeiro dia eu miei 380kcal.

e andei uns 9km.

ontem não fiz exercícios além da rotina (40min de caminhada com mochila, pra ir e voltar a facul e 1h passando roupa).
comi:
duas f de pão light
1 co. chá de creme de ricota
café com adoçante
uma goiaba
1/2 porção de legumes (cenoura + mandioquinha)
uma co. sopa de arroz
1tomate


não somei, mas sei que não deu mais de 400kcal.



maaaaaaaaas
hj... hj deu merda.